Im Gym gibt es viele Stangen und Griffe für das Trizepstraining, was oft verwirrend ist. Statt eine weitere Meinung zu bieten, sollten wir die Anatomie betrachten. Biomechanisches Wissen hilft jedem, eine fundierte eigene Meinung und effektive Trainingsmethode zu entwickeln.
Welcher Griff für effektives Trizepstraining?
Unterschiedliche Stangen und Griffe für das Trizepstraining gibt es in jedem Gym wie Sand am Meer. Bedenkt man zusätzlich die vielfältigen Ausführungsmethoden, wird einem schon vor dem ersten Satz schwindelig. Welche Übung ist die beste? Womit sollte ich lieber nicht meine Zeit verschwenden? Statt eine weitere (nämlich meine eigene) Meinung in den Ring zu werfen, schauen wir uns die Sache lieber einmal von einem objektiven Standpunkt aus an. Von dem der Anatomie. Das Wissen um die biomechanischen Grundlagen hilft, damit jeder von euch seine eigene, fundierte Meinung und folglich Trainingsmethode entwickeln kann.
