Svenja

(Personal Trainerin & Ernährungs- und Selbstmanagement-Coach für Frauen)

In meinem Personal Training verfolge ich einen ganzheitlichen und individuellen Ansatz. Ziel ist ein gesunder, leistungsfähiger Körper, der dich im Alltag ebenso unterstützt wie im Training. Dabei arbeite ich strukturiert, nachhaltig und immer angepasst an deine persönlichen Voraussetzungen, Ziele und deine aktuelle Lebensrealität.

Der Fokus liegt auf funktionellem Krafttraining, einer sauberen Übungsausführung und einer sinnvollen Progression. Ergänzend integriere ich Mobilitäts- und Ausdauerelemente sowie ein alltagstaugliches Ernährungscoaching. Training soll effektiv sein, Klarheit schaffen und langfristig funktionieren, ohne unnötigen Schnickschnack, dafür mit Struktur und Verlässlichkeit.

Person:

• Empathisch & verlässlich – persönliche Betreuung auf Augenhöhe
• Strukturiert & nachhaltig – klare Trainingskonzepte mit sinnvoller Progression
• Sportlich geprägt – jahrelange Erfahrung im leistungs- und wettkampforientierten Reitsport sowie aktive Teilnahme an HYROX
• Genussvoll & kreativ – ich backe leidenschaftlich gerne und verbinde dabei Genuss mit einer bewussten, alltagstauglichen Ernährung

Schwerpunkte:

• Individuelles Personal Training
• Funktionelles Krafttraining für Kraft, Stabilität und Haltung
• Mobility & Bewegungsqualität
• Ausdauer- & Herz-Kreislauf-Training
• Ernährungscoaching zur Unterstützung von Training und Alltag
• Individuelle Trainingsplanerstellung

Qualifikationen:

• Personal Trainer A- & B-Lizenz
• Funktionelle Anatomie & korrekte Übungsausführung
• Ernährungscoaching nach YPSI
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Preise:

auf Anfrage